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 La vita che si svolge a meditAmare  si basa sulla pratica di consapevolezza insegnata da Thich Nhat Hanh.

La consapevolezza, o “presenza mentale” (in inglese “mindfulness”), è l’energia che ci aiuta a riconoscere e accogliere “ciò che è”, ovvero ciò che esiste o avviene in noi e intorno a noi nel momento presente. Praticarla genera calma interiore, migliora la capacità di discernimento e consente di agire al meglio (piuttosto che reagire), nelle varie situazioni.

Riunendo corpo e mente attraverso la consapevolezza ci diamo la possibilità di rallentare il ritmo a volte frenetico della nostra vita, di riposare e di poter dunque entrare in contatto profondo con le meraviglie della vita che sono sempre disponibili in noi e intorno a noi nel momento presente: il canto degli uccelli, la luce della luna, la freschezza di un fiore, gli occhi di un bambino, i nostri stessi occhi e orecchi che ci permettono di vedere e sentire tutto questo.

Sviluppiamo anche la capacità di vedere i semi della sofferenza che giacciono nel profondo della nostra coscienza – rabbia, gelosia, avidità, illusione… – e della coscienza collettiva – fame, malattia, ingiustizia, oppressione… – primo passo per poterli comprendere e trasformare.

La pratica della consapevolezza ci conduce fuori dal circolo chiuso di emozioni e pensieri costantemente rivolti al passato (rimpianti, rimorsi, rancori…) o al futuro (sogni a occhi aperti, ansie, paure…) nei quali viviamo costantemente immersi senza neanche rendercene conto, e ci aiuta a radicarci nel presente, nel qui e ora, l’unico momento in cui la vita è realmente a nostra disposizione.

La pratica consiste da una parte in forme differenti di meditazione, dall’altra nel portare piena attenzione a ogni singolo atto della vita quotidiana. Questo allenamento a vivere in modo consapevole produce di per sé un effetto benefico di calma, di chiarezza e capacità di ascolto e comprensione.

Meditazione è osservazione di sè, fuori e dentro, comportamenti , pensieri,emozioni,....meditazione è essere il più  possibile consapevoli di ciò che siamo e ciò che ci accade...... meditazione  è conoscere noi stessi e gli altri in profondo.....meditazione anche vedere dentro di noi la nostra Luce che ci guida e ci sostiene nelle difficoltà

Promuoviamo i laboratori nelle SCUOLE  di Imperia, gratuiti per insegnanti e studenti  ,      per migliorare la convivenza in classe attraverso la Consapevolezza e la Presenza Mentale ottenuta attraverso percorsi di visualizzazione meditativa;    come per i giovani Nativi Americani nella ricerca della visione,...    con musiche ad immagini interiori troveremo insieme la nostra visione ,  che ci possa dare pace serena e calma nei momenti difficili,     di fronte alle prove a scuola e nella vita,....   

di fronte al nostro istinto reattivo difensivo dell'ego (ns servitore)  possiamo avere lo spazio di run espiro per scegliere,...   senza automatismi come agire, senza essere trascinati nel re-agire dai ns schemi  inconsapevoli,.... molto utile già dalle classi elementari e nell'adolescenza,medie e superiori,......

Dedichiamo momenti a tutte le forme di meditazione, per la miglior crescita personale, per migliorare le relazioni umane e con noi stessi,...tantissimi sono i Maestri e tutti hanno ospitalità tra di noi,... vogliamo migliorarci e crescere nel confronto sereno e l'aiuto reciproco nei momenti di difficoltà della vita,specialmente .

Un testo molto bello "Il Buddha vivente,il Cristo vivente" di Thich Nath Hahn, una base di confronto sereno e rispettoso di ogni differenza ,.....

La nostra Madre Natura, dove vive il Grande Spirito che tutti sostiene ci chiede rispetto e cure,

la Natura ci nutre e ci sostiene con le sue albe e tramonti,  le onde e la Luce sulla superficie del Mare,...

è figlia di nostro Padre l'Universo che tutto contiene e crea e sviluppa partendo dalla Luce e dall'Amore, con cui possiamo dialogare davanti alle onde ed al tramonto, con gli anima-li e verso il cielo, le stelle, i fili d'erba, il vento che ci dona respirommmmm ... :-) 

E' PARTITO IL PROGETTO DIFFUSIONE porta a porta delle raccolte DIFFERENZIATE E  del COMPOSTAGGIO, con la distribuzione dei composter della provincia e comune,...

RICICLO E PREGHIERE CONCRETE, raccogliamo plastiche dalla spiaggia, lattine,.. altro,... in collaborazione col Comune di Imperia,...... parliamo con le persone e spieghiamo gentilmente ed in Pace (anche agli zozzocinofili :-) ) come onorare la Vita riciclando e con attenzione ai rifiuti che sono ns risorse,... anche con i cinofili spieghiamo di raccogliere le loro deiezioni dalla spiaggia e marciapiedi con amore e gentilezza,...

ad Imperia la Natura è stupenda di colline sul mare, clima mite, ci offre dove meditare in ogni luogo, poco abitata tranne nei 2 mesi estivi la striscia di costa di circa 2 km, in cui noi ci trasferiamo a poca distanza,....

la mattina ringraziamo la Luce che riappare sul mare e ci offre i colori dell'alba di una nuova giornata regalata dalla Vita.... 

la Natura la più concreta forma di manifestazione di Dio e della Vita, gli animali selvatici sono nostri amici e tutto faremo per la difesa loro e dell'aria, suolo, acque dei torrenti che cantano a noi vicini,...... whallahiaaaa..... aughhhh

 
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